【母乳餵哺小幫手】善用乳頭護理霜助餵母乳！

【懷孕母乳餵哺小幫手】善用乳頭護理霜助餵母乳！

為咗準備喂母乳，由開始懷孕時，準媽媽體內荷爾蒙就會開始改變，並在妊娠中期開始製造初乳。懷孕喂母乳，大家都知道對BＢ好處非常多，例如：

懷孕喂母乳好處

對媽媽來講，仲有各種好處:

– 有助子宮收縮，減低產後出血及貧血的風險

– 幫助燃燒脂肪，有助消減懷孕時增加的體重

– 長期授乳減低患上卵巢癌和乳癌的風險

– 餵哺母乳簡單方便，只須媽媽在傍便可隨時隨地餵哺

喂母乳的姿勢

根據衞生署發表2021年母乳餵哺調查報告。報告顯示，與2018年出生嬰兒比較，2020年出生嬰兒在出院、一個月大、兩個月大、四個月大、六個月大時，以全母乳餵哺的比率均下跌約二至四個百分點。媽咪覺得乳頭唔舒服，因為BB嘅口水、沐浴露或者貼身衣物造成乳頭皮膚乾燥受損，令佢地對母乳餵哺卻步，其實母乳餵哺冇想像中困難，懷孕期間只要用正確嘅方法授乳係唔會令媽咪乳房覺得痛㗎！

後躺式

• 媽咪背後躺係一張床或沙發上，並要有良好嘅承托。咁當把BB伏係媽咪胸前時，地心吸力會使BB保持著他嘅位置並依附著媽咪嘅身體。
• 媽咪嘅頭部、背部及手肘用靠墊承托好。讓BB嘅臉頰在媽咪袒露嘅乳房附近休息，而BB和媽咪嘅身體整個正面要互相緊貼。
• BB可放在媽咪喜歡嘅位置，但要確定BB整個身體正面能貼著媽咪。
• 此方法嘅優點是能使BB發揮本能去主動找尋乳房和吮吸，而媽咪亦能放鬆地協助及鼓勵BB。
• 當媽咪感到有點累時，這方法特別適用。但如果媽咪產後太疲憊或有機會受到藥物影響而睡著了，為顧及BB嘅安全，最好有家人在旁照顧或觀察。
• 當媽咪乳汁過急排出時，此方法可透過地心吸力去減慢乳汁流出嘅速度。

橫臥式

• 媽咪坐直靠在椅背上，身體輕微向前傾，但背及頸部嘅彎度不應太大。而腳下可放置一張有斜面嘅腳踏或小凳作墊腳之用。
• 媽咪可用手懷抱著BB，讓他側身橫臥於自己嘅膝上。BB應該是橫躺在自己嘅肩部和臀部上，而口部則與媽咪嘅乳頭成水平。
• 使用枕頭/靠墊提升BB位置和支持媽咪嘅手肘到乳頭嘅高度，尤其是在BB出生後首幾個星期。
• 媽咪可用乳房同一邊嘅手，形成“U”或 “C” 形去支持乳房。
• BB嘅頭部會在媽咪嘅另一隻前臂而背部會沿著媽咪嘅手臂內側和手掌躺臥著。
• 當媽咪往下望時，她應該看到BB嘅側面。
• 當BB嘴巴張大時，才將他嘅頭放在乳房上讓他含吮乳頭和乳暈，而不是將乳頭放入他嘅嘴內。如能正確含吮，BB下唇應向外翻並覆蓋乳暈，而下頦會緊貼及凹進乳房。如看到乳暈嘅話，上唇上方嘅乳暈應比下唇多。
• 要確保BB嘅耳朵、肩膀和臀部在一條直線上。對於新生BB，頭部和臀部應在同一水平。

側臥式

• 躺臥著哺乳是一個好多媽咪感到舒適嘅位置，尤其是在夜間。
• 使用呢個方法時，媽咪和BB腹部對腹部地側臥於床上。
• 媽咪嘅頭部要有合適嘅承托。為使媽咪舒適，她可以利用枕頭墊在背及臀部或膝蓋之間嘅位置。
• 當媽咪擺放BB位置時，可用手把他嘅背部固定位置。為幫助BB更容易吮吸到母乳，媽咪可將BB嘅臀部屈曲，而耳朵、肩膀和臀部保持在一條直線上。
• 媽咪可用乳房另一邊嘅手，手部形成“C”形去支持乳房。
• 如同橫臥式，不是將乳頭放入BB嘴內，而是待他嘴巴張大時才將他嘅頭放在乳房上讓他含吮乳頭和乳暈。如能正確含吮，BB下唇應向外翻並覆蓋乳暈，而下頦會緊貼及凹進乳房。如看到乳暈嘅話，上唇上方嘅乳暈應比下唇多。
• 當擺放好位置而BB能正確含吮時，媽咪應把固定BB位置嘅手移離，並放在自己嘅頭部附近休息。
• 為避免BB滾離媽咪，可用枕頭或捲起嘅毯子放在他嘅背部固定位置。
• 如果媽咪產後太疲憊或有機會受到藥物影響時使用呢個方法，則最好有家人在旁照顧或觀察，以免媽咪餵哺時睡著了而未能顧及BB嘅安全。
• 呢個方法，在日間也適用。

欖球式

• 因為呢個餵哺姿勢能避免BB觸碰到傷口，呢個方法特別適用於剖腹生產嘅媽咪。
• 大多數嘅新生BB會感到呢個位置舒適。因這方式能令BB較容易地處理母乳嘅流量，所以它對於產生強力排乳反射嘅媽咪有幫助。
• 使用此方式時，媽咪坐直靠在椅背上，身體輕微向前傾，但背及頸部嘅彎度不應太大。腳下則可放置一張有斜面嘅腳踏或小凳作墊腳之用。
• 為了便於控制BB嘅整個身體，媽咪可用手托著他嘅頭及頸部之間嘅位置，而BB背部將沿著媽咪嘅手臂內側，躺臥在她嘅身旁。媽咪可將BB嘅臀部屈曲，用手肘夾著他嘅臀部而雙腿則停放在媽咪嘅靠背旁。這時BB與媽咪應該是胸對胸嘅位置。
• 媽咪可用乳房另一邊嘅手，手部形成“C”形去支持乳房。
• 當BB嘴巴張大時，將他嘅頭放在乳房上讓他含吮乳頭和乳暈。不要將乳頭放入他嘅嘴內。如能正確含吮，BB下唇應向外翻並覆蓋乳暈，而下頦會緊貼及凹進乳房。如看到乳暈嘅話，上唇上方嘅乳暈應比下唇多。
• 如需要時，可使用枕頭去提升BB位置和減輕媽咪手臂及手腕上嘅壓力。但枕頭不可放得太低，以免令媽咪身體過份前傾。

圖片資料來源: 醫院管理局母乳餵哺推廣小組

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Maternea「產後美麗，從現在開始」
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